"อยู่ไฟ" ภูมิปัญญาไทยเพื่อคุณแม่หลังคลอด

"อยู่ไฟ" ภูมิปัญญาไทยเพื่อคุณแม่หลังคลอด

คงเป็นเรื่องปรกติสำหรับคุณแม่มือใหม่สมัยนี้ ที่เมื่อตั้งครรภ์แล้วก็เดินเข้าโรงพยาบาลเพื่อฝากครรภ์กับคุณหมอและทำตามคำแนะนำไป ประกอบกับความเร่งรีบของสังคมยุคนี้ จึงทำให้หลายๆ คนหลงลืมถึงภูมิปัญญาไทยโบราณอย่างการ "อยู่ไฟ"

คงเป็นเรื่องปรกติสำหรับคุณแม่มือใหม่สมัยนี้ ที่เมื่อตั้งครรภ์แล้วก็เดินเข้าโรงพยาบาลเพื่อฝากครรภ์กับคุณหมอและทำตามคำแนะนำไป ประกอบกับความเร่งรีบของสังคมยุคนี้ จึงทำให้หลายๆ คนหลงลืมถึงภูมิปัญญาไทยโบราณอย่างการ "อยู่ไฟ"

ความหมายของการ'อยู่ไฟ'นั้น คือกระบวนการดูแลหญิงหลังคลอด เพื่อให้ร่างกายฟื้นจากความเหนื่อยอ่อนให้กลับคืนสภาพปกติได้เร็วที่สุด โดยใช้ความร้อนเข้าช่วย ทำให้กล้ามเนื้อเส้นเอ็นบริเวณหลัง และขา ที่เกิดจากการกดทับขณะตั้งครรภ์ คลายตัว ลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อตามตัวในภายหลังได้เป็นอย่างดี

นอกจากนี้ ยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ทำให้อาการหนาวสะท้าน ที่เกิดจากการเสียเลือด และน้ำหลังคลอด มีอาการดีขึ้น ช่วยปรับสมดุลร่างกายในตัวคุณแม่ให้เข้าที่ และที่สำคัญ ช่วยให้มดลูกที่ขยายตัว หดตัว หรือเข้าอู่ได้เร็ว พร้อมกับช่วยให้ปากมดลูกปิดได้ดี ป้องกันการติดเชื้อในโพรงมดลูกหลังคลอด ทำให้น้ำคาวปลาแห้งเร็ว ลดการไหลย้อนกลับ จนนำไปสู่ภาวะเป็นพิษได้

การอยู่ไฟแบบดั้งเดิมในสมัยก่อนมี 2 แบบ คือ ไฟข้าง (ก่อไฟอยู่ข้างตัวบริเวณท้อง) และไฟแคร่ (คุณแม่นอนบนไม้กระดาน ส่วนเตาไฟอยู่ใต้แคร่ มีแผ่นสังกะสีรองทับอีกที วิธีนี้ดูเหมือนการปิ้งบนไฟ) ซึ่งส่วนใหญ่จะใช้แบบแรกมากกว่า โดยจะมีสามี หรือญาติ คอยดูเรื่องฟืนไฟให้ เพราะคุณแม่จะต้องอยู่ในเรือนไฟ 7 - 15 วัน หลังจากคลอด และห้ามออกจากเรือนไฟเด็ดขาด เพราะจะทำให้ตัวคุณแม่ปรับอุณหภูมิของร่างกายไม่ทัน ทำให้เกิดการเจ็บป่วย และไม่สบายได้ 

สำหรับปัจจุบัน การอยู่ไฟแบบข้างต้นนั้นเราคงหาได้แค่ตามต่างจังหวัดเท่านั้น สำหรับในเมืองก็สามารถหาคอร์สดูแลสุขภาพหลังคลอดได้ตามโรงพยาบาล สปาสุขภาพ หรือคลินิคแพทย์แผนไทยได้บ้างแล้ว แต่วิธีการได้เปลี่ยนแปลงไป เพราะการแพทย์สมัยใหม่ได้เข้ามาแทนที่ แต่ช่วงหลังได้มีการส่งเสริมการอยู่ไฟ ด้วยแพทย์แผนไทยประยุกต์กันมากขึ้น เช่น การนวดประคบ การเข้ากระโจม อาบน้ำอุ่น หรือการทับหม้อเกลือ

การเลือกใช้บริการแต่ละอย่างนั้น ต้องพิจารณาถึงความปลอดภัย และชำนาญการของผู้ให้บริการด้วย และที่สำคัญการใช้บริการในแต่ละคอร์ส มีราคาที่สูงพอสมควร ทางที่ดี วิธีที่สามารถทำเองได้ง่ายๆ คือ อาบน้ำอุ่นที่บ้าน ซึ่งบางบ้านอาจใช้สมุนไพร เช่น ตะไคร้ หรือมะกรูด ผสมอาบเพื่อสุขภาพด้วยก็ได้

จะเห็นได้ว่าการอยู่ไฟนั้น ช่วยในการพักฟื้นร่างกายที่แสนจะเหนื่อยล้าจากการอุ้มท้องคุณลูกได้เป็นอย่างดีเลยล่ะครับ แถมท้ายอีกนิด เรื่องอาหารการกินควรเน้นผัก และผลไม้มากกว่าเนื้อสัตว์ ดื่มน้ำอุ่น และไม่ควรอยู่ในที่ที่มีอากาศเย็นครับ

ทุกเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาหารและสุขภาพ คลิก food.truelife.com
มาเป็นเพื่อนกับเราได้ทาง Facebook ที่ www.facebook.com/FoodNHealthTruelife

ที่มา : manager.co.th // ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต